FAQ
Frågor vi ofta får om...
Yogacentrum
Kan alla delta på er yoga?
Ja, alla kan delta inga förkunskaper krävs.
I menyn under "Kurser" hittar du alla som är aktuella för tillfället.
Vad erbjuder ni för kurser och klasser?
Alla aktuella kurser och klasser som det går att anmäla sig till hittar du under fliken "Kurser" i menyn.
10 VECKORS KURSER
Våra 10 veckors kurser startar upp två gånger per år - en gång på våren och en på hösten. Du kan anmäla dig här.
KORTARE KURSER
När det inte pågår några 10 veckors kurser erbjuder vi kortare kurser istället, .....
PARYOGA
......
DROP IN
På drop in-klasserna är det först till kvarn som gäller, när platserna är det fullt för den klassen. Vilken sal klassen hålls i varierar beroende på hur många deltagare vi har. Vi erbjuder både 45 minuter och 60 minuter lång drop in-klasser.
Hur anmäler jag mig?
KURSANMÄLAN
Under fliken "Kurser" i menyn hittar du kurser som det går att anmäla sig till för tillfället. För att hålla koll på den senaste informationen och uppdateringarna kan du prenumerera på vårt nyhetsbrev.
KLASSER
Våra drop in-klasser kan du boka in dig på direkt här på webben eller på plats hos oss. Drop in-klasserna betalas i samband med bokningen.
Skall man ha med en egen yogamatta till er studio?
Det finns yogamattor att låna eller köpa på plats, men vi rekommenderar att man tar med sig sin egen.
Om man har ont eller skador i kroppen kan man ändå vara med på er yoga?
Ja, man gör rörelserna utifrån kroppens utgångsläge.
Vad händer om jag ändrar mig eller får förhinder?
Din anmälan hos oss är bindande. Men oförutsedda saker kan hända och då kan du självklart avboka. För att avboka behöver du fylla i vårt avbokningsformulär, så skickar vi en bekräftelse till dig via mail.
DETTA GÄLLER VID AVBOKNINGAR:
- Avbokningar senare än 14 dagar före kursstart är debiteras halva kursavgiften.
- Avbokningar senare än 8 dagar före kursstart debiteras hela avgiften.
Yoga
Vad betyder ordet yoga?
Det betyder förening och med det avses att åstadkomma balans mellan kropp och sinne. Yoga är ett system gör fysisk mental och andlig träning.
Är yoga en religion?
Yoga är inte en religion, den kan utövas av alla oavsett livsåskådning. Ingen kommer tvinga på någon några filosofiska eller religiösa påståenden under ett yogapass.
Vad är yoga Nidra?
Yoga Nidra är en meditationsteknik där man guidar deltagaren till en så kallad yogisk sömn. Den utförs liggandes i savasana, död mans position. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.
Vad är Karma yoga?
Den kallas för handlingens yoga. Att osjälviskt dela med sig med och göra saker för andra.
Om du vill bättra din Karma yoga kan du bli volontär hos oss och då få gratis yoga.
Varför hör man ofta ordet Namasté ihop med yoga?
Namasté är ett sätt att hälsa som ursprungligen kommer från Indien. ”Namah” är sanskrit och betyder buga, ”as” betyder jag och ”te” betyder du. Så det kan ungefär översättas som: ”Jag bugar för dig”.
Förenklat kan man säga att gesten representerar tron på att det finns något gudomligt, djupare inom oss alla. Att vi alla är en del av något större. I slutet av en yogaklass gör man det för att tacka sig själv och varandra för stunden på mattan. Det har även en djupare betydelse och är en gest för att visa att man hedrar yogatraditionen och de lärare och mästare som funnits före oss.
Utöva yoga
Varför är man barfota när man yogar?
För att känna mattan ordentligt och att få ett bra fäste för kroppen.
Varför finns det så många olika yogainriktningar?
Yogan har utvecklats till olika subkulturer efter att den kom till västvärlden, det finns en mängd olika faktorer till varför den gjort det men framförallt beror det på de olika yogisarna (Guruji) som utvecklat sina egna yogaben.
Hur vet jag vilken yogaform jag skall välja när jag börjar yoga?
Olika yogaformer passar olika personer, det handlar i stort om vad vad man tycker om, har för förutsättningar och vad man vill uppnå med yogan.
Varför kan man ibland bli illamående när man yogar?
Det är obalanser i ditt solar plexus chakra. Chakrat för våra känslor, där är det lätt att ha en obalans vilket leder till illamående bland annat.
Är det bra att äta precis innan yogaklassen?
Nej, ät senast 2 timmar innan, annars har magen fullt upp med att bearbeta maten.
När på dagen är det bäst att yoga?
Det beror lite på om man anser sig vara morgon eller kvällsmänniska, men att yoga på morgonen har många både fysiska och psykiska fördelar.
Meditation
Hur påverkas vi av meditation?
Effekterna av meditation ger ökad kognitiv flexibilitet – att växla perspektiv – det ger ökad koncentrationsförmåga, minneskapacitet och förbättrad förmåga att reglera våra känslor.
Varför är det bra att meditera?
Stress kommer inte utifrån. Stress är en inre reaktion på yttre faktorer. Eftersom man själv skapar stressen kan man också lära sig att hantera och eliminera den. Meditationen hjälper oss att komma ner i varv men kan också hjälpa att behålla lugnet i olika livssituationer.
Chakran
Vad är Chakran?
Chakran är våra kraftcentra (nervcentra) i kroppen.
Chakrasystemet är förbindelselänken mellan det fysiska och det andliga planet.
Vart i kroppen finns Chakrana?
Från bäckenbotten, utmed ryggraden till hjässan.