VÅRA KURSER
Våra yogasalar
Vi har tre yogasalar: Röd, Silver och Guld.
I Röd har vi klasser för upp till 10 personer, i Silver upp till 23 personer och i Guld upp till 10 personer.
HÅLL UTKIK EFTER VÅRA KOMMANDE KURSSTARTER FÖR HÖSTEN 2024
Swishnummer
123 672 0445
Kontoägaren är 'Kristina Andersson'.
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att bli informerad om annat som händer hos oss, eller drop-in mejlet för att veta när vi har drop-in pass.
Sensing Yoga
Sensing yoga är en tillåtande och självsnäll yoga med filosofi och tekniker för välbefinnande, återhämtning och läkning för kropp och sinne.
OM SENSING YOGA:
- Har rörelser som stödjer fascian och hjälper oss att växla om till lugn och ro systemet
- Enkla, mjuka och naturliga rörelser hämtade från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila.
- Helt på kroppens villkor och utan krav på prestation
- En yogaform för alla
Sal:
Pris:
OBS! 75 minuterspass
Hathayoga
Hathayoga är den första och och mest kända formen av yoga, ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Den har lugna och mjuka rörelser som tillsammans med meditation och andningsövningar hjälper dig att hitta ett inre lugn.
OM HATHAYOGA:
- Passar alla som vill känna och uppleva yogans magiska kraft
- Syfte att balansera energigivande och rogivande energi
- Rörelser i takt med ditt andetag
- Lugna mjuka tänjningar och sträckningar
Sal:
Pris:
10 veckor
Yoga Flow
OM YOGA FLOW:
- Passar dig om som vill få igång dina energier och din ryggrad
- Yogapositionerna görs i ett flöde så du känner ett flow
- Ökar cirkulationen
- Lugna sköna rörelser
- Rör dig fram till din andningsrytm och parasympatiska - nervsystem (rogivande & avslappnande)
- En härlig och lekfull yogaform
Sal:
Pris:
Yoga För Stela Män
OM YOGA FÖR STELA MÄN:
- Passar stela och oviga män
- Perfekt för dig som har en bakgrund med fysisk träning eller - skador
- Enkla rörelser som du andas in
- Långsamma mjuka töjningar
- Löser upp spänningarna i bröstrygg och nacke
- Vi använder yogaprops för att underlätta övningarna
Detta är en klass för stela män, helt enkelt! En yogaform som mjukar upp stela och oviga kroppar på ett mjukt och förlåtande sätt. I yogan finns styrka, balans, rörlighet, koncentration, andning, vila och meditation.
Pris:
Kundaliniyoga
i
Ingen pågående kurs för tillfället!
Kundaliniyoga är en andlig och spirituell yogaform som frigör energi i kroppen och skapar inre balans genom sk. chanting.
Under en kundaliniyogaklass utförs en sekvens förutbestämda positioner, så kallade kriyas, bestående av väldigt enkla rörelser som kan vara lugna eller snabba och repeteras flera gånger. Rörelserna kombineras med en andningsteknik som förstärker dess effekter. Klassen avslutas sedan med avslappning och meditation.
Vem som helst kan vara med på ett kundalinipass, det är en mer andlig/emotionell träning än fysisk.
Yinyoga
5 VECKORS KURSEN HAR UPPEHÅLL DEN 9 MAJ!
Yinyogan fokuserar på kroppens yin-delar, så som skelett, myofascia, bindväv, ligament, inre organ och meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.
OM YINYOGA:
- Passar dig alla, både lugna och mer energiska personer
- Funkar lika bra oavsett om du är stel eller rörlig
- Perfekt yogaform för dig som har ont i kroppen eller skador
- Väldigt lugnt tempo
- Varje position hålls 3-5 minuter
- Sätter igång det parasympatiska nervsystemet
- Du blir djupt avslappnad och stress minskar
Sal:
Pris:
Rofylld Yoga
En mjuk, meditativ och utforskande yoga som passar alla. Leds av Monica.
OBS!! kursen är 4 tillfällen! 17/4, 24/4, 8/5 och 15/5
Sal:
Pris:
Meditationskurs
Ingen kurs inplanerad för tillfället!
OM MEDITATION:
- För dig som gärna vill meditera men inte lyckats själv, tycker det är svårt, eller inte skapar tid för det.
- För dig som vill förbättra din koncentrationsförmåga, minnesförmåga och kognitiv flexibilitet.
Enligt forskare inom neurovetenskap på KTH leder djupmeditation till ökad kognitiv förmåga på många olika sätt. Läs mer här: https://www.kth.se/om/nyheter/centrala-nyheter/meditation-gor-dig-battre-1.923018
Kan alla delta på er yoga?
Ja, alla kan delta inga förkunskaper krävs.
Vad erbjuder ni för kurser och klasser?
Alla aktuella kurser och klasser som det går att anmäla sig till hittar du under fliken "Kurser" i menyn.
10 VECKORS KURSER
Våra 10 veckors kurser startar upp två gånger per år - en gång på våren och en på hösten.
KORTARE KURSER
När det inte pågår några 10 veckors kurser erbjuder vi kortare kurser istället, .....
PARYOGA
......
DROP IN
På drop in-klasserna är det först till kvarn som gäller, när platserna är det fullt för den klassen. Vilken sal klassen hålls i varierar beroende på hur många deltagare vi har. Vi erbjuder både 45 minuter och 60 minuter lång drop in-klasser.
Om man köpt en kurs och inte kan vara med en vecka, kan man byta till en annan dag då?
Ja, det kan man under dom veckorna kursen pågår.
Skall man ha med en egen yogamatta till er studio?
Ja, ta med en egen yogamatta. Hos oss tar hänsyn till varandra 💜
Om du inte har någon yogamatta kan du köpa en på plats i vår butik.
Om man har ont eller skador i kroppen kan man ändå vara med på er yoga?
Ja, man gör rörelserna utifrån kroppens utgångsläge.
Hur vet jag vilken yogaform jag skall välja när jag börjar yoga?
Olika yogaformer passar olika personer, det handlar i stort om vad vad man tycker om, har för förutsättningar och vad man vill uppnå med yogan.
Hur anmäler jag mig?
KURSANMÄLAN
Under fliken "Kurser" i menyn hittar du kurser som det går att anmäla sig till för tillfället. För att hålla koll på den senaste informationen och uppdateringarna kan du prenumerera på vårt nyhetsbrev.
KLASSER
Våra drop in-klasser kan du boka in dig på direkt här på webben eller på plats hos oss. Drop in-klasserna betalas i samband med bokningen.
Är det bra att äta precis innan yogaklassen?
Nej, ät senast 2 timmar innan, annars har magen fullt upp med att bearbeta maten.
Varför är man barfota när man yogar?
Man är barfota för att känna mattan ordentligt och att få ett bra fäste för kroppen.
Vad händer om jag ändrar mig eller får förhinder?
Din anmälan hos oss är bindande. Men oförutsedda saker kan hända och då kan du självklart avboka. För att avboka behöver du fylla i vårt avbokningsformulär, så skickar vi en bekräftelse till dig via mail.
DETTA GÄLLER VID AVBOKNINGAR:
- Avbokningar senare än 14 dagar före kursstart är debiteras halva kursavgiften.
- Avbokningar senare än 8 dagar före kursstart debiteras hela avgiften.